Por qué la Atención Continua es Parte Esencial de la Recuperación

La recuperación es un proceso durante el cual su ser querido se esfuerza por mejorar su salud y bienestar, así como por obtener o recuperar un propósito en su vida mediante el cual pueda desarrollar su potencial. De alguna manera, su ser querido está aprendiendo una “nueva forma de ser”. Esta etapa puede incluir hacer nuevos amigos, reencontrar o descubrir nuevos pasatiempos o intereses, terminar la escuela, encontrar un empleo o un sitio para vivir. Esto puede provocar miedo y ansiedad para cualquiera, especialmente para alguien habituado a consumir sustancias como forma de enfrentar la vida.

Usted mismo puede estar experimentando algo de ansiedad, preguntándose qué sigue para su ser querido. Por ello, un plan de atención continua puede ayudar.

También conocida como cuidado continuo, la atención continua es el conjunto de factores que contribuyen al bienestar de su ser querido después de completar un programa de tratamiento por consumo de sustancias. Entre estos factores, destacan la salud física y mental, la escuela o el trabajo, el ambiente, las relaciones y la espiritualidad de su ser querido, así como los asuntos legales. Estos son algunos de los factores que hacen que un plan de atención continua pueda ser exitoso.

Si su hija o hijo es un adolescente, los programas residenciales y de hospitalización parcial a menudo se encargan de coordinar las tareas con la escuela y de planificar una transición para su regreso a clases. En algunos casos, puede ser recomendable que su ser querido asista a un colegio diferente, como una preparatoria o bachillerato de recuperación, para apoyar sus necesidades continuas de recuperación.

Si su hija o hijo ha faltado a clases en la universidad o al trabajo, los programas de tratamiento pueden ayudar con el papeleo sobre el permiso médico. La documentación no necesita especificar que su hijo estaba en tratamiento por consumo de sustancias.

Tanto para la escuela como para el trabajo, es importante considerar lo que su ser querido pueda sobrellevar. Sus actividades de recuperación pueden ocupar una parte sustancial del día. Es posible que sea necesario reducir el número de clases o sus horas de trabajo, al menos inicialmente, para que no se sienta abrumado.

Con suerte, su hija o hijo habrá descubierto durante el tratamiento los factores que pueden desencadenar su consumo de sustancias y que puedan poner en peligro su recuperación. Es posible que sea necesario hacer cambios en su habitación o que evite lugares, prácticas o personas específicas. Ciertos sitios de reunión, como parques o bares, sacar dinero de cajeros automáticos o acceder al carro de la familia, la compañía de personas que lo incomodan o molestan, o incluso ciertos momentos, como cuando sale del trabajo o antes de dormir, son algunos ejemplos de factores desencadenantes.

Algunos programas de tratamiento piden a los pacientes que escriban cuáles son los factores desencadenantes de su consumo de sustancias y que los compartan con su familia a fin de que les brinden apoyo. Si no se pueden evitar situaciones de alto riesgo, es necesario que su ser querido descubra cómo manejar sus factores desencadenantes, y que cuente con su apoyo.

Tiempo libre

Lo más probable es que su hija o hijo haya pasado mucho tiempo obteniendo, usando y recuperándose del consumo de sustancias, y que incluso se olvidara de los intereses, actividades y pasatiempos saludables que alguna vez disfrutó. Volver a conectarse con actividades sanas o tratar de descubrir nuevos intereses puede ayudar a la recuperación. Organizaciones locales de recuperación ofrecen a menudo clases de yoga, juegos de basquetbol y sóftbol, viajes a la playa y a los bolos, así como otras actividades sociales y divertidas.

Si les es posible, algunas familias pagan membresías en gimnasios o clases para que sus seres queridos en recuperación aprendan nuevas actividades, como tocar la guitarra. Otra opción pueden ser los numerosos recursos disponibles en internet para aprender casi cualquier actividad.

Alojamiento

En caso de que su hija o hijo regrese a casa tras el tratamiento, aquí puede encontrar una guía sobre algunos pasos útiles que usted puede tomar a fin de hacer un plan de apoyo a la recuperación.

Si su ser querido no va a regresar a su hogar tras el tratamiento, de cualquier manera necesitará de una vivienda estable. De lo contrario, la probabilidad de una recaída es muy alta. Tampoco es recomendable un albergue para personas indigentes, lo que a menudo resulta en recaídas. Explore opciones como la casa de otro familiar, una residencia de transición o sobriedad, algunas de las cuales solicitan una entrevista además de que cobran por el ingreso. Si su hija o hijo es mayor de edad, muchas universidades cuentan con dormitorios para personas en recuperación.

Tome en cuenta que el seguro generalmente no cubrirá los gastos de vivienda de su ser querido a menos de que sea parte de un programa de tratamiento residencial. Por ello, será esencial que considere cómo la familia podrá pagar los depósitos de seguridad y el alquiler de la vivienda del ser querido en recuperación.

En caso de no sea posible pagar por una vivienda, los centros de recuperación comunitarios o el Ejército de Salvación pueden ayudar a explorar opciones si en el centro de tratamiento no puede brindar una recomendación viable.

Considere además que si su hija o hijo no tiene automóvil u otro medio de transporte, contar con transporte público cercano se vuelve esencial para llegar a las citas de la terapia y las actividades de recuperación.

Muchos jóvenes tienen dificultades para socializar tras completar un programa de tratamiento, ya que su círculo de amigos ha desaparecido o está formado por personas que no son influencias saludables. Las parejas íntimas también pueden presentar un reto si consumían sustancias al lado de su hija o hijo. Algunos adolescentes y jóvenes pueden experimentar bastante ansiedad al tratar de conocer gente nueva y hacer nuevas amistades. Esto es especialmente cierto si estaban acostumbrados a usar sustancias como forma de socializar, como tomar un trago o fumar un porro.

Aunque el programa de tratamiento puede haber ayudado con algunos de estos retos, es posible que su hija o hijo necesite más apoyo en estos temas. Su ser querido puede crear una lista de personas a las que no debería ver después de ser dado de alta del tratamiento, aunque también es importante que tenga una lista de personas que puedan brindarle apoyo.

Algunos programas ofrecerán conectar a su hija o hijo con personas en recuperación que lo pongan en contacto con otras personas en recuperación. Los mentores de recuperación y las personas en grupos de apoyo como Alcohólicos Anónimos, Narcóticos Anónimos o del programa SMART Recovery pueden ayudar a su ser querido a conocer a otros individuos en circunstancias similares para participar en actividades que no involucren sustancias. El equipo del centro de tratamiento puede ayudarle a identificar reuniones de grupos de apoyo, así como sus ubicaciones y los días y horarios en que funcionan. Existe además información en internet sobre reuniones de grupos de apoyo en línea en que no importa dónde se encuentren los participantes, y que están disponibles de día y de noche.

Muchas personas consideran que los grupos espirituales o religiosos de apoyo mutuo también son útiles. Pueden crear una sensación de calma, conexión con una comunidad o con la naturaleza, y resaltar un conjunto de valores o una relación con un poder superior. Estos acercamientos pueden suceder en forma de servicios religiosos, pero también mediante oración, yoga, música, meditación, prácticas de gratitud, visualizaciones guiadas, retiros, grupos de estudio o llevando un diario. Trate de conocer qué le atrae a su ser querido y anímelo a satisfacer sus inclinaciones religiosas o espirituales de maneras que le sean significativa.

Es posible además que su hija o hijo necesite aprender habilidades básicas para la vida como administrar el dinero, crear un currículum y buscar entrevistas de trabajo, manejar su tiempo y sus relaciones, o resolver problemas de la vida cotidiana. Un consejero o un mentor de un centro comunitario o religioso puede ayudarle. Esta guía sobre habilidades últiles para la recuperación también puede serle útil.

Trabajar como voluntario

Su ser querido puede beneficiarse de trabajar como voluntario como parte de su recuperación a fin de agregar más rutinas a su día. Eso también puede ayudarle a sentirse como parte de un grupo con una misión y para mejorar su autoestima.

Ofrecerse como voluntario para preparar café en una reunión de 12 pasos, ayudar a organizaciones locales con eventos de recaudación de fondos, cuidar animales, brindar compañía a personas mayores o participar en talleres de alfabetización son algunos ejemplos de voluntariados. Algunas personas en recuperación han aprovechado el voluntariado para mostrar sus habilidades y obtener trabajos permanentes. Otras personas en recuperación encuentran un propósito en abogar por mejores servicios de tratamiento y apoyo para personas con problemas de consumo de sustancias.