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Los grupos de apoyo para personas que tienen un familiar con un trastorno por consumo de sustancias pueden ser herramientas importantes para ayudarnos a sentir menos solos en momentos complicados.
Estos grupos realizan reuniones periódicas en que personas con experiencias y retos similares comparten información, apoyo y aliento en un ambiente seguro y sin prejuicios. Usted además podrá obtener información útil y aprender estrategias para lidiar con los retos de tener a un familiar con un trastorno por consumo de sustancias.
Además, ofrecen un foro para que las personas expresen sus sentimientos de manera abierta y sin miedo a los juicios. Estudios han comprobado que estos grupos ayudan a las personas a mantenerse motivadas a fin de continuar el apoyo a su ser querido.
Un estudio reciente concluyó que las personas que acudieron a estos grupos de apoyo reportaron mejoras en los siguientes temas:[1]
- Conexión con personas en situaciones similares
- Uso de estrategias para hacer frente al consumo de sustancias de un ser querido
- Control de las emociones
- Conocimiento sobre el consumo de sustancias
- Participación en actividades positivas
Nuestro grupo de apoyo en español es conducido dos veces al mes por nuestros especialistas de nuestra línea de ayuda. Puede consultar nuestro calendario en esta página, así como unirse a una de nuestras reuniones, que son completamente gratuitas y confidenciales.
Grupos de Apoyo para Familiares
A continuación, presentamos una selección de grupos de apoyo conducidos en español para personas con un ser querido que enfrenta un trastorno por consumo de sustancias:
Happier Life Project (La Vida Mas Feliz)
Una organización comunitaria de California cuyos programas se inspiran en prácticas basadas en la evidencia científica, como es el caso de CRAFT, que significa Refuerzo Comunitario y Entrenamiento Familiar. CRAFT se enfoca en el miembro de una familia preocupado por el consumo de sustancias de un ser querido.
Las sesiones de su grupo en español son los jueves a las 10:30am PT (hora de California), que son la 1:30 pm ET (hora de Nueva York). Si está interesado en unirse, viste la página de la organización. Si tiene preguntas, mande un email a Carolina a carolina@happierlifeproject.org.
Children of Alcoholics (Hijos de Alcohólicos)
Después de hacer clic en el enlace, en las opciones en la parte superior de la página, cambie el filtro “Select Language” a “Spanish”
Estos grupos son para hijos adultos de personas que sufren trastorno por consumo de alcohol. Este es un programa de recuperación para adultos cuyas vidas se vieron afectadas luego de haber crecido en una familia con problemas de consumo de alcohol o en una familia disfuncional. Se basa en el éxito de Alcohólicos Anónimos y emplea su versión de los 12 Pasos.
Alanon y Alateen
Las reuniones de estos grupos pueden ser en persona, por internet o por teléfono. Los grupos familiares Al-Anon ayudan a los familiares y amigos de las personas con un trastorno por consumo de alcohol a recuperarse de los impactos del consumo.
Alateen es un grupo de apoyo para adolescentes con familiares con un trastorno por consumo de alcohol. Los miembros se ayudan entre sí practicando ellos mismos los 12 Pasos de Alcohólicos Anónimos, así como brindándose consuelo, comprensión y aliento.
Codependent Anonymous (Codependiente Anonimos)
Codependientes Anónimos es un grupo de personas cuyo propósito es impulsar el desarrollo de relaciones sanas. El único requisito para ser miembro es el deseo de forjar relaciones sanas y satisfactorias. Utiliza el sistema de los 12 pasos.
Naranon
El Grupo Familiar Nar-Anon es para las personas que han sufrido por los problemas de consumo de sustancias de una persona cercana. Se enfoca en todo tipo de sustancias, y no solo en el alcohol. El programa tiene un enfoque espiritual aunque no es religioso. Se basa en el sistema de los 12 pasos.
Parents of Addicted Loved Ones (PAL)- Padres de seres queridos adictos
Se enfoca en padres de hijos adultos que tienen un trastorno por consumo de sustancias. Las sesiones se enfocan en brindar esperanza, orientación e información para padres con base en estrategias basadas en la evidencia y el apoyo de personas en la misma situación. Organizan un grupo en español los martes dos veces al mes.
Grupos para Personas con Trastornos por Consumo de Sustancias
SMART Recovery
SMART Recovery es una organización nacional sin fines de lucro que ofrece grupos de apoyo gratuitos a personas que desean superar cualquier tipo de conducta adictiva. Se enfoca en desarrollar en los participantes la motivación para cambiar de conductas y ofrece herramientas y técnicas basadas en la evidencia científica.
She Recovers
Esta organización conecta a mujeres y personas identificadas como mujeres a través de sus plataformas virtuales y sus redes comunitarias. Brinda recursos y apoyo a las mujeres para que desarrollen sus propias vías de recuperación, además de que las empodera para prosperar. También tienen una página de Facebook.
Narcotics Anonymous (Narcóticos Anonimos)
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Narcóticos Anónimos ofrece grupos de apoyo para la recuperación de personas con trastornos por consumo de sustancias. Se basa en el método de los 12 pasos.
Crystal Meth Anonymous (Crystal Meth Anonimos)
En la página, cambie el filtro “Any Type” a “Spanish”
Crystal Meth Anonimos es una comunidad de personas que tienen problemas por su consumo de metanfetaminas. En los grupos, los participantes comparten su experiencia, fortaleza y esperanza a fin de comenzar su recuperación y ayudar a otros a recuperarse de la adicción a las metanfetaminas.
Alcoholics Anonymous (Alcoholicos Anonimos)
Alcohólicos Anónimos es una comunidad internacional de personas que han tenido problemas por su consumo de alcohol. Estos grupos son para reuniones exclusivamente en línea. Se basa en el método de los 12 pasos.