10 Trampas de la Comunicación: Consejos de Conversación para Padres de Adolescentes

Hablar con un adolescente no siempre es sencillo. La conversación puede ir bien en un momento y al siguiente convertirse en una discusión acalorada. O, simplemente, su adolescente puede mostrarse indiferente.

Criar hijos durante la adolescencia es un reto, especialmente cuando se abordan temas difíciles como el consumo de sustancias, los problemas en la escuela o la presión de los amigos. Considere que la forma en que mantiene estas conversaciones puede marcar la diferencia en su relación.

En este artículo, indicamos cuáles son algunas de las trampas comunes en que caen los padres cuando conversan con su adolescente. También le diremos por qué ocurren estas trampas y cómo evitarlas. Siguiendo estas recomendaciones y ejemplos de comunicación con adolescentes, es posible construir una relación más sólida y de confianza con su hija o hijo.

No se trata de ser perfecto todo el tiempo, sino de mantener la conexión y demostrarle a su hija o hijo que sus puntos de vista le importan.

1. Sermonear o dar lecciones

• Trampa: Hablar demasiado o dar consejos sin escuchar.
• Por qué es un problema: Los adolescentes pueden desconectarse si sienten que se les sermonea en lugar de hablar con ellos.
• Consejo: Haga preguntas en lugar de dar discursos o sermones.

Ejemplo: Su adolescente no cumple con el horario en que debe llegar a casa.

• En lugar de decir: “¡Eres un irresponsable! No puedes volver a casa cuando se te pegue la gana”.
• Intente: “Me di cuenta de que llegaste tarde. Cuéntame qué pasó”.
• Colaboración: “Veamos cómo podemos manejar esto la próxima vez para que yo no me preocupe y tú puedas disfrutar tu salida”.

2. Hacer muchas preguntas

• Trampa: Hacer demasiadas preguntas o hacer que su hija o hijo se sienta atacado.
• Por qué es un problema: Los adolescentes pueden dejar de hablar o ponerse a la defensiva.
• Consejo: Use preguntas abiertas y déjelos hablar sin interrumpirlos.

Ejemplo: Descubre que su adolescente faltó a la escuela.

• En lugar de decir: “¿Por qué faltaste? ¡¿No te importan tus calificaciones?!”
• Intente: “Me enteré que hoy faltaste a la escuela. ¿Qué pasó?”.
• Colaboración: “¿Qué crees que podemos hacer para evitar que esto sucede otra vez?”.

3. Reacciones impulsivas

• Trampa: Responder de manera muy emocional o con castigos.
• Por qué es un problema: Los adolescentes pueden sentir que no pueden recurrir a usted en caso de tener problemas.
• Consejo: Mantenga la calma y escuche antes de reaccionar.

Ejemplo: Descubre que su adolescente ha estado vapeando.

• En lugar de decir: “¿Cómo pudiste hacer esto? ¡Estás castigado un mes!”.
• Intente: “Me enteré que has estado vapeando. ¿Qué te motivó a hacerlo?”.
• Colaboración: “Gracias por decírmelo. Estoy molesto, pero quiero entender qué pasó para que podamos encontrar una solución”.

4. Ignorar los sentimientos

• Trampa: Ignorar o minimizar las emociones de su adolescente.
• Por qué es un problema: Los adolescentes pueden sentirse incomprendidos o sin apoyo.
• Consejo: Preste atención a sus sentimientos mostrando empatía y comprensión.

Ejemplo: Su adolescente está triste porque no le invitaron a una fiesta.

• En lugar de decir: “No es para tanto. Vas a estar bien”.
• Intente: “Eso no estuvo bien. Entiendo por qué estás triste. ¿Quieres hablar sobre eso?”.

5. Centrarse en usted

• Trampa: Convertir la conversación en un discurso sobre sus propias experiencias.
• Por qué es un problema: Los adolescentes pueden sentir que usted ignora sus problemas.
• Consejo: Mantenga la atención en su adolescente, escuchándole y haciéndole preguntas que demuestren su interés.

Ejemplo: Su adolescente le dice que un amigo lo presionó para que tomara alcohol.

• En lugar de decir: “¡Yo nunca habría hecho eso a tu edad!”.
• Intente: “Eso parece una situación complicada. ¿Qué le dijiste?”.
• Colaboración: “Hablemos sobre cómo puedes enfrentar ese tipo de presión si vuelve a ocurrir”.

6. Criticar o poner etiquetas

• Trampa: Usar palabras hirientes o generalizar un comportamiento.
• Por qué es un problema: Los adolescentes pueden sentirse juzgados y alejarse de usted.
• Consejo: Céntrese en el comportamiento, no en su adolescente como persona.

Ejemplo: Su adolescente reprueba un examen de matemáticas.

• En lugar de decir: “¡Qué irresponsable! ¡Nunca estudias lo suficiente!”.
• Intente esto: “Veo que tienes dificultades con las matemáticas. ¿Qué crees que podría ayudarte a mejorar tus calificaciones?”.
• Colaboración: “Podemos decirle a tu tía (o a un adulto capaz) que te explique lo que no entiendes o dedicar tiempo el fin de semana para estudiar si crees que eso te va ayudar”.

7. Tratar de resolver el problema de inmediato

• Trampa: Tratar de solucionar un problema sin permitir que su adolescente lo resuelva.
• Por qué es un problema: Los adolescentes pueden sentirse incapaces de afrontar los retos por sí solos.
• Consejo: Pídales su opinión y guíelos hacia las soluciones.

Ejemplo: Su adolescente se siente estresado por tener que cumplir con las obligaciones de la escuela y las actividades extracurriculares.

• En lugar de decir: “Olvídate de una de tus actividades y concéntrate en la escuela”.
• Intente: “Eso podría abrumar a cualquier. ¿Qué crees que ayudaría a que las cosas sean más manejables?”.

8. Sacar a relucir errores del pasado

• Trampa: Recordar problemas del pasado en lugar de centrarse en el presente.
• Por qué es un problema: Los adolescentes pueden sentir que nunca podrán superar el pasado.
• Consejo: Mantenga la conversación centrada en la situación del momento.

Ejemplo: Usted descubre que su adolescente mintió sobre el lugar dónde estaba.

• En lugar de decir: “¡Siempre me mientes! ¿Por qué no puedes ser honesto?”.
• Intente: “Descubrí que no estabas donde dijiste. ¿Por qué sentiste que no podías decirme la verdad?”.
• Colaboración: “Hagamos un esfuerzo para que podamos reconstruir la confianza”.

9. Ignorar las señales no verbales

• Trampa: Pasar por alto las señales de que su adolescente está molesto o se muestra indiferente.
• Por qué es un problema: Los adolescentes pueden sentirse invisibles o ignorados.
• Consejo para evitarlo: Preste atención a su lenguaje corporal y a su tono de voz, y hable con ellos con tacto.

Ejemplo: Su adolescente ha pasado mucho tiempo solo en su habitación.

• En lugar de: Ignorarlo
• Intente: “He notado que últimamente has estado bastante callado. ¿Está todo bien? Estoy aquí si quieres hablar”.

10. Luchas de poder

• Trampa: Convertir cada desacuerdo en una batalla por el control.
• Por qué es un problema: Los adolescentes pueden resistirse incluso a las reglas que a ellos les parecen razonables por sentirse frustrados.
• Consejo: Resuelva el problema con su hijo adolescente y ofrézcale varias opciones cuando sea posible.

Ejemplo: Su adolescente quiere ir a una fiesta donde podría haber alcohol.

• En lugar de decir: “¡No vas a ir, y punto!”.
• Intente: “Sé que quieres ir, pero me preocupan los riesgos. Hablemos de cómo puedes divertirte y mantenerte seguro”.
• Colaboración: “Si alguna vez te sientes incómodo en un lugar, llámame para que vaya por ti, sin que tengas que dar ninguna explicación”.

Conclusión

Criar un adolescente tiene sus altibajos, pero la forma en que usted se comunica puede marcar la pauta de su relación. Evitar las trampas en las conversaciones no significa dejar de lado las reglas ni las expectativas. Significa crear un espacio seguro donde su hija o hijo se sienta respetado, escuchado y comprendido.

Al abordar situaciones difíciles con calma y honestidad, usted enseña a sus hijos técnicas valiosas como la resolución de problemas, el control de las emociones y cómo tener conversaciones respetuosas. Recuerde que está bien cometer errores. Lo más importante es su esfuerzo por conectar con su adolescente y guiarlo con cariño y comprensión.

Esperamos que estos consejos de comunicación con adolescentes le resulten útiles. Consulte también nuestro artículo sobre cómo hablar con su adolescente sobre la marihuana para obtener más información sobre cómo vincularse de manera positiva con su hija o hijo sobre temas relacionados con el consumo de sustancias.